Нутрициология — наука о правильном питании

 Нутрициология — наука о правильном питании

Что такое нутрициология?

Это наука, изучающая подходы к питанию. Нутрициологи занимаются подбором правильного рациона с учётом особенностей организма конкретного человека. От диетологии она отличается немедицинской направленностью (нутрициолог – это не врач, а отдельный специалист по питанию). Специалисты-нутрициологи не лечат больных. Они помогают предотвратить возникновение заболеваний желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом.

Нутрициология обучение: Кому подходят курсы?

Если вы хотите больше узнать о здоровом образе жизни, то для вас подходят курсы нутрициологии. Вы сможете не только изучить теорию, но и разработать план собственного питания на длительный период. Это происходит под контролем специалиста.

Если вам хочется сбросить или увеличить массу тела, то программа питания может быть разработана под конкретную цель.

Курсы нутрициологии Минск: чему научитесь

  • Анализировать составы продуктов.

Анализ продуктов – одна из фундаментальных задач, которые ставит перед собой нутрициология. Обучение позволит вам читать этикетки глазами профессионала. Вы сможете выбирать только ту пищу, которая имеет качественные компоненты в составе.

  • Правильно готовить и хранить готовую еду.

Важно не только закупить правильные продукты. То, как их следует готовить, также изучает нутрициология. Онлайн вы будете проходить уроки, которые помогут вам научиться делать пищу вкусной и полезной одновременно.

  • Составлять собственное меню.

Во время обучения вам помогут составить свой первый сбалансированный рацион. Но зная основы нутрициологии, вы сможете корректировать его. Вы научитесь составлять новый рацион, отличающийся от предыдущего количеством питательных веществ и минералов. Чтобы питание было полезным, меню нуждается в регулярном обновлении.

  • Не переедать.

Переедание – значительная проблема для тех, кто страдает лишним весом. С вами поработают специалисты, которые объяснят, как удерживать себя от этой привычки. Кроме того, вам расскажут о мотивации, позволяющей держать оптимальный вес тела без срывов.

  • Питаться в ресторанах и кафе правильно.

Вам объяснят базовые принципы выбора хорошего ресторана или кафе, расскажут, как анализировать предложенное меню. Вы научитесь с первого прочтения определять, подходит ли вам блюдо, или лучше изменить свой выбор.

  • Мотивировать близких переходить на правильное питание.

Вы сможете употреблять правильную еду сами, и научите этому близких. Взаимопонимание в семье – важная составляющая здорового образа жизни. Специалисты на курсе уделят внимание взаимодействию в семье.

KiraSin